40代になって思うこと

40代になり気持ちは20代のままですが、今迄と違い身体の衰えを感じるようになりました。

特に感じるのは肌の悩みです。

今迄は、化粧をしなくてもシミが出来にくかったですが、増えるようになりました。

メガネをかけて自分の肌を見るとビックリします。

口元も、ほうれいせんが目立ちます。

寝不足が続くと目の下のクマが目立ち取れにくくなりました。

洗顔後の肌も手入れをしても直ぐに乾燥するので肌がゴワゴワする感じがします。

対策として化粧を忘れずにすること、保湿力の高いクリームでマッサージを行うなど実行しておりますが、効果が感じられません。

何か良い方法がないか調べて実行したいです。

疲れがとれにくくなりました。

8時間の睡眠でも起きると疲れがかなり残っています。

寝る前のスマホ、パソコンはなるべく控えておりますが、思うように眠れず夜中に何度か目が覚めてしまいます。

そのため、午後に眠気が強くなり仕事が休みの日は2、3時間昼寝をするため更に睡眠時間がズレているのではないかと考えています。

体重も増えやすくなりました。

基礎代謝が落ちているためか20代、30代と同じようなダイエットをしても効果が現れません。

食生活の見直したいと思います。

身体の悩みは、つきないですが受け入れて笑顔で生活出来るように心がけたいです。

私の肌や身体の悩み

私は40代になってまず、持病の子宮筋腫が大きくなってきました。

生理の量が増え、夜寝ているとシーツが濡れるぐらい、多かったです。

そのうち、貧血になって鉄剤の点滴をするようになってしまったので、お医者さんが手術したほうが良いと言って、主人と相談して子宮を取ることにしました。

子宮を取った後、体の毛が少なくなり、お風呂に入った後、水が体内に入って、それが外に出るようになりました。

だから下着が濡れて困ります。

それから髪の毛が白くなってきました。

目立つようになったので、美容院で染めたらふけが出るので、今度は通販で弱い成分のを買って、自分で染めるようになりました。

今度は髪の毛がぱさぱさになってしまいました。

それから手の甲にぬるぬるした液が出るようになり、最初は何だろうと思いました。

いろいろなところで相談しましたが、原因がわかりません。

一時期だけ出るので、様子を見ています。

それから、体力がなくなってきました。

子供と病院に行くときに電車に遅れそうになったので、走りましたが、私が走れずに子供の足手まといになっています。

最近、主人と朝早く起きて散歩をして、歩くようにしています。

それから、風邪もひきやすくなりました。

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