40代からの体の見直し

40歳超えると、体力が、急激に落ちてきます。

もうキツイ仕事は出来ません。

自分の体は、自分が一番知っているので、なおさら分かります。

2.0あった視力も今は、1.2まで落ち、肩こりに悩まされ、腕関節痛、高血圧、糖尿病、腎臓結石、色々出て来ました。

傷の治りが悪く、色素沈着になり肌が汚く見えます。

頭皮は、ボリューム感がなくなり、薄くなりました。

内蔵の働きが悪いと、ハゲるそうです。

あと、EDになってしまい、全然立ちません。

全ての機能が落ちて、年を取るってこういうことなんだと、実感しました。

スポーツ選手でも40歳で、引退するのも分かる気がします。

動体視力が弱くなり、スピードに、ついていけません。

日本人は、巨漢にはならないので、年を取ると、体が縮んで、痩せる傾向があるそうです。

なので今は、少し太っていても、あまり気にしてません。

痩せてる人の方が、疲れやすく、病気に、なりやすいそうです。

最初に落ちる筋力は、脚なので、散歩をするようにしてます。

老後、寝たきり状態に、なったら、周りに迷惑が掛かりたいへんです。

食事の見直しと、適度な運動が、健康な体になります。

ストレスを溜めないことも、病気にならない要因です。

顔のシミが気になります

小さなころからそばかすがありました。

今まではあまりそれを気にしてはいなかったのですが、40代になってからだんだん色が濃くなってきたように感じています。

その他にも、シミが増えてきたように思えて、最近、ちょっと意識してしまうようになりました。

基礎化粧品を、美白を売りにしたオールインワンジェルに変えてみました。

まだ初めて10日ほどですが、肌に透明感が出てきたような気はしています。

肝心なシミに対してはどうなのかというと、こちらはまだ効果は実感できていません。

ですが肌が変わってきている感じはするので、もう少し期待して続けようと思います。

もう1つ試そうと思っているのが、サプリメントです。

友達が勧めてくれた、ハトムギCRDエキスというものが入っているものの購入を検討中です。

昔から、ハトムギに含まれるヨクイニンが肌にいいとは言われています。

でも身からとれるヨクイニンだけではなく、皮や殻などにも美肌の成分が含まれているんだそうです。

それを特殊なやり方で絞ったのがハトムギCRDエキスというもの。

これが入ったサプリを飲んでいる友人の肌は、確かにキレイなんです。

シミもないわけではないのですが、よく見ればあるけど…くらいのもの。

その状態を目指したいので、買ってみようかなと思っています。

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